Postures inversion
Viparita Karani Mudra 
 

 

> Etymologie
Viparita : inversion.
Karani : action.
Mudra : sceau , sceller.
Posture de l’action inversée, avec le geste de sceller cette action.

> Symbolique
Intelligence , intuition ,intériorité . Inverser notre vision du monde . Vaincre ses peurs . Remise en cause des acquis . Attitude nouvelle .

> Effets majeurs
Assouplir la colonne vertébrale et la nuque.
Respiration importante au niveau de l’abdomen, le diaphragme repousse le poids des viscères, les organes sont allégés , c’est une action sur le feu digestif .
Le sang est ramené à la tête provoque une émotion spirituelle .
C’est une posture qui permet de vaincre la peur de la mort.
Elle nous permet d’être plus présent, plus neuf et plus disponible.

> Précautions
A éviter si l’on est à jeun .
Prudence lorsqu’il ya des lésions cervicales,  lombalgies, phlébite, problèmes cardiaque (hyper ou hypo tension), infection au niveau de la tête (oreilles, sinus), décollement de la rétine.
Peut poser des problèmes dans certaines règles ou fibrome.

Halâsana (la charrue) 
 

> Etymologie
Hala : charrue
Asana : posture

> Symbolique
Intelligence, intuition,intériorité.
Inverser notre vision du monde. Vaincre ses peurs. Remise en cause des acquis.  Attitude nouvelle.
La charrue sert à la fertilisation du sol. C’est la rectitude du sillon (notre itinéraire de la vie).

> Effets majeurs
Assouplir la colonne vertébrale et la nuque.
Respiration importante au niveau de l’abdomen, le diaphragme repousse le poids des viscères, les organes sont allégés, c’est une action sur le feu digestif .
Le sang est ramené à la tête provoque une émotion spirituelle.
C’est une posture qui permet de vaincre la peur de la mort.
Elle nous permet d’être plus présent , plus neuf et plus disponible .

> Précautions
Lésions cervicales ou fragilité des cervicales .

Sarvangasana (la chandelle)
 

> Etymologie
Sarav : tout
Anga : membre
Asana : posture

> Symbolique
Intelligence, intuition, intériorité. Inverser notre vision du monde. Vaincre ses peurs. Remise en cause des acquis. Attitude nouvelle.

> Effets majeurs
Inverser notre vision du monde . Vaincre ses peurs .
Inversion de tous les organes , de la circulation sanguine . Irrigation du cerveau .
Stimule le feu digestif ( les organes sont massés ) .

> Précautions
Lésions cervicales ou fragilité des cervicales .

Shîrshâsana (posture sur la tête) 
 

> Etymologie
Shîrsha : tête.
Asana : posture.

> Symbolique
Intelligence , intuition ,intériorité . Inverser notre vision du monde . Vaincre ses peurs . Remise en cause des acquis . Attitude nouvelle .

> Effets majeurs
Inverser notre vision du monde . Vaincre ses peurs .
Inversion de tous les organes , de la circulation sanguine . Irrigation du cerveau .
Stimule le feu digestif ( les organes sont massés ) .

> Précautions
Tensions oculaires , pressions artérielles .