Postures en equilibre
Nataraja
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> Etymologie
Nataraja : posture du roi de la danse Shiva
> Symbolique
Nataraja, c’est la danse de Shiva, la danse de l’univers.
C’est l’équilibre dans le rythme de la vie, de l’univers.
C’est la stabilité dans le changement, le mouvement.
> Effets majeurs
Etirement des quadriceps. Equilibre.
> Précautions
Problèmes de lordose |
Vrikshâsana (posture de l’arbre)
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> Etymologie
Vriksha : arbre.
Asana : posture.
> Symbolique
L’arbre est lié au matériel et au spirituel . Nécessité d’un enracinement fort pour la spiritualité . Enracinement fort pour s’élever dans le ciel et supporter le tempête .
> Effets majeurs
Développe le sens de l’équilibre et le centrage intérieur .
Renforce la stabilité mentale , tonifie les jambes et améliore la concentration .
> Précautions
RAS |
